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后来增加了简单的上肢动作原地旋转和队形变换，成为一种男女交替载歌载舞的劳动歌舞形式这种劳动歌舞今天已被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化。

又如在教小猪睡觉的动作时，我把每个动作制作成功动作卡片，有小猪推鼻尖状睡觉状擅耳朵状摇小尾巴和拍肚子动作五张卡片，让学生边 唱歌 边按动作卡片的顺序正确跳舞，发挥了他们学习的主动性，取得了较好的教。

朦胧的美梦中的绿洲作词刘一澜作曲央金藏族舞蹈视频梦中的绿洲，悠远的曲风，总是能让人捕捉到一些来自域外的风景，黄昏的沙漠，散落着远古的驼铃，说时依旧往事断断续续呈现一种朦胧的美。

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舞袖是藏族各类舞蹈中必不可少的上肢基本动作和表现手段多用撩甩摆晃抛等舞袖动作来表达舞者的内心情感烘托舞蹈气氛藏族踢踏舞最初为宫庭舞跳舞时，脚穿硬底皮鞋，通过踏出有变化的节奏表达内心的。

1自然位 “自然位”是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间，脚尖不靠拢，两脚尖分开不大2扶胯 五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行这是藏族舞蹈的一种特殊叉腰姿势。

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藏舞是藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类“谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式下面是我分享的民族舞之藏舞的基本功，欢迎大家阅读！ 一藏族舞蹈基本动作上肢部分动作讲解 1齐眉晃手 双手下垂，动作时曲腕。

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藏族舞蹈的基本动作包括三个方面身姿稳定手臂晃摆脚步颤踏1身姿稳定 体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定2手臂晃摆 双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的。

”突出了舞蹈所要表达的意义和情感，又道出了藏族人民翻身解放后感谢解放军与共产党的心声在 动作编排上，运用藏族舞蹈的语言形式和生活动作相结合，创造出泼水踩衣荡衣搓衣等动态形象，充分表现了藏族姑娘活泼热情的。

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想跳好藏族舞先练好颤膝，藏族舞里每个动作都有颤膝，所以说这个是最基本的 两脚并拢，膝盖微弯不用弯的太大，直要放松就可以了再伸直，最开始可以4拍一弯4拍一直，熟悉以后可以慢慢加快，1拍也可以。

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