​怎么控制自己的脾气和情绪？

怎么控制自己的脾气和情绪？

男人的脾气影响事业，女人的脾气影响家庭。脾气好，凡事就会顺!

脾气其实就是人们控制自己情绪的表现能力。脾气好无非是控制自己情绪自如。不轻易让人家发现自己的情绪波动。情商高的人很少有脾气。没脾气的人，随和面善，自然快乐也多，与人相处没有恩怨，幸福自然就长相伴。决定一个人的福气，但凡脾气好的人，心情愉悦，生活平静祥和;待人和气，相处自在舒坦。那么怎么控制自己的脾气和情绪？一起和小编来看看。

其实日常中我们努力做到“谦让”“放下”、“空念”。基本可以让自己情绪稳定下来，修炼出一个好脾气。

一、谦让

生活中有理时且让三分，可以彰显修养，情绪不稳定时，多做深呼吸。让自己的愤怒情绪消消，忍一时风平浪静。让不是懦弱的表现，而是大气的行为。我让你，不是怕你，

是心里装着你。谦让，令我们的生活更加和谐。不争一时之气，收获的是宽广心胸。

二、放下

生活中会要学会放下多余的执念。有很多闹心事，不如意的事，不要积累在心头，积累多了心就会累，每天想的太多，就会焦虑。事得一件一件做。量力而行。不要为难自己，当前的事做好才能考虑长远的未来。都说人无远虑必有近忧，当前的事都做不好，整天忧心忡忡，怎么可能放下包袱轻松前进?想太多，才烦恼，太计较，才累心。该放的要学会放，人生苦短，何必自己为难自己?

三、空念

人的一生，光着来，光着去。啥也带不走。一切都是空!俗话说：“三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙”。其实这一生人们不是为结果而活，而是在过程中去体验着活，在悟中活。我们做不到四大皆空。但可以体验酸甜苦辣的生活，体验得到失去的滋味，一辈子不求事事如意，但求无愧于心，悠然自得。生活中能做到上述三点，我们那里还会有脾气?人的一生，任何东西生不来，带死不带去，开心过好每一天才是重要的!朋友们，一起加油，共同勉励!