今天吃茧蛹，分享一下我的简单好吃茧蛹的做法

2026-03-21 00:20 来源：网络点击：

今天吃茧蛹，分享一下我的简单好吃茧蛹的做法

阴天，今天气温负一℃到正四℃之间，天确实冷，家里还好虽不是热，是身体所能承受范围之内的温度，尽管不见阳光，也要给自己一个拥抱，给自己一个微笑，对自己说声：“嗨！桃源，你是最棒的！”

hello！大家好！我是大连桃源，欢迎打开我的文章，很高兴认识您们！此时此刻有您们陪伴！我会很欣慰！

2024年11月27日，星期三，农历十月二十七，互动打卡332。

起床来到厨房，怎么一夜之间，厨房的玻璃上密密麻麻粘了好多小飞虫，什么东西生的？赶紧找源头，原先还以为是花土里的飞虫，看看不像，继续寻找，终于找到了终于找到源头了，是那个大白菜生的飞虫，赶紧收拾收拾吧，把大白菜枯綁摘摘收拾一下，找个干净的朔料兜装上放入冰箱里，小飞虫终于少了不少，估计一两天就会消杀差不多。

对了，又是周三赶集的日子，没有特殊的天气，每个大集必去，不用什么山珍海味，健健康康就好，油菜3元，芹菜6.7元，干豆腐10.6元，煎饼6.4元，莲子，红豆花生28元，哈哈，付给商家支付宝，还出了点差错，我付完钱还告诉商家，是支付宝付的，我继续寻找下一个目标，山楂14元，茧蛹25元，正在买茧蛹的时候，那个卖花生米的商贩找到了我，问我：“是不是在他的摊位买的花生米和莲子”，我说：“是的”，接着他说：“资金没有到账”，怎么可能，我打开支付宝看查了一下付款记录，确定一下果然没付成功，这个没事，我再付一次，菠菜2元共95.7元。

想买只老母鸡炖汤，看着市场上的收拾完的母鸡不敢买，先杀的母鸡不敢看，纠结了好久还是回去吧，不买了

晚上做点白菜炒肉，茧蛹用水煮20分钟，切点葱花香菜用盐一拌，很好的一道家常便饭就解决了，就两个人，好对付。

要说起茧蛹，是一种富含营养的食材，尤其在北方地区受到欢迎。茧蛹子的营养价值和功效主要包括高蛋白、脂肪酸、维生素、缓解疲劳以及促进脂肪代谢等。需要注意的是，虽然蚕蛹子营养丰富，但过敏体质的人应避免食用，以防过敏反应。此外，蚕蛹子在食用前应充分加热，以确保食品安全。蚕蛹子含有丰富的蛋白质，其粗蛋白含量可占到鲜蚕蛹子的20%以上，远高于一般食品。蚕蛹子含有较高的粗脂肪，约占13%,其中包括不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，促进脂肪代谢。蚕蛹子含有多种维生素，如B族维生素，对维持身体健康有益。蚕蛹子中的精氨酸含量丰富，能够消除身体疲劳，增强体力。蚕蛹子中的不饱和脂肪酸有助于清除体内多余的胆固醇，促进脂肪代谢。

茧蛹也不是随心所欲的吃，还是要注意的是，充分加热:在食用前，应将蚕蛹子充分加热，通常建议先在沸水中煮15分钟，然后再进行烹炒或油炸，以确保杀死可能存在的微生物。虽然蚕蛹子营养丰富，但应适量食用，避免过量摄入。孕妇和婴幼儿应谨慎食用蚕蛹子，因为婴幼儿的免疫系统尚未完全发育，可能更容易发生过敏反应。避免将蚕蛹子与海鲜等可能引起过敏的食物一起食用，以减少过敏风险。